意外と怖い便秘
[2014-03-19 15:10]
美容といえば、話題のスキンケア化粧品やエステを思い浮かべる人が多いですが、身体を芯から健康にすることが一番の美容方法なのです。
健康の基本といえば、食事、睡眠、運動です。この3つをしっかり守っていなければ、どんな高級で効果があると評判の化粧品を肌に塗っても効果を感じることはできません。
そして便秘に気を付ける、というのも大切です。腸内環境が悪いと美容の敵である便秘になります。
肌細胞は食べたもので出来上がっています。しっかり栄養を摂取して、不要なものをデトックスしないと新陳代謝が鈍り肌細胞に栄養が行きません。
便秘でデトックスができていない状態はせっかく栄養を摂取しても消化吸収できず腐敗してしまい、老廃物がたまった状態です。肌荒れやくすみ、シミ、シワ、たるみの原因となります。
肌細胞に栄養を十分に与え、生まれ変わりを促進することで健康で美しい肌になるのです。
バランスのよい食事、とくに野菜と発酵食品を多く摂取することで腸内環境はよくなります。
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