水は飲み方一つで変わる
[2014-05-20 13:23:06]
モデルさんや芸能人が、「1日に水を2リットル飲む」というのをやっていますよね。習慣付けして行うのは、美容だけでなく健康にも効果的ではあります。水を飲む時の飲み方に注意が必要なんです。飲み方を間違えてしまうと、今よりもむくんできたり、ダイエットしても痩せにくいなど身体には、悪影響でしかありません。
じゃあ、間違った飲み方はどんな飲み方かですが、一度に大量に飲む事です。これは、普通に考えたらわかりそうなものですよね。他には、冷えた水です。冷たい方が美味しいですが、冷蔵庫などで冷やしすぎた水はカラダを冷やしてしまいます。食事の時や前・後に大量に飲んでしまう事です。食事をしているときなどは「胃」が活発になっているので、水分を吸収しやすい状態になっていますから、むくみの原因になります。後は寝る前です。寝る前にコップ一杯分くらいは、問題ないです。
間違った飲み方というのは、基本的には水を適量ではなく大量飲んでしまう事なんです。飲まなきゃいけないという意識ではなく、自然と水を飲む習慣をつけていけばいいと思います。
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